PRZECIĄŻONY MÓZG - Romie Mushtag

Opis

Przeciążony mózg⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Romie Mushtag✅ Tłumacz: Agata Trzcińska-Hildebrandt✅ Wydawca: Bellona✅ Format: 195mm x 125mm x 28mm✅ Stron: 368✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 330g✅ Rok: 2025✅ ISBN: 9788311181380✅ EAN: 9788311181380 Twój mózg potrzebuje odpoczynku – znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje!

Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo?

Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się: • jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię, • dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować, • jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki, • w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli, • jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu.

To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.

Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem! #stamp#2026-07-03 17:40:26.374928