SELF-REGULATION. ŚWIĄTECZNE WYZWANIA - Agnieszka Stążka-Gawrysiak
Opis
Self-Regulation. Świąteczne wyzwania⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak✅ Wydawca: Znak Emotikon✅ Format: 242mm x 170mm x 22mm✅ Stron: 208✅ Oprawa: Twarda✅ Waga: 624g✅ Rok: 2024✅ ISBN: 9788324099948✅ EAN: 9788324099948 Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas radości, miłości i bliskości. To czas pokoju, w którym konflikty schodzą na dalszy plan i można cieszyć się wspólnymi chwilami.
Dlaczego zatem okres świąt i przygotowań do nich jest jednym z najbardziej stresujących momentów w roku?
Nawet święta „jak z obrazka” obciążają nasz system nerwowy. Zmiana rutyny, podróże, spotkania z bliskimi, świąteczne potrawy, prezenty – wszystko to wywołuje intensywne emocje, a te powodują napięcie.
Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami dzieci (i własnymi) podczas świąt. Spraw, żeby te chwile były bardziej radosne i mniej stresujące dla wszystkich!
Opowiadania pokazują, jak radzić sobie z świątecznymi wyzwaniami, takimi jak: – problemy z zaśnięciem w oczekiwaniu na Mikołaja, – lęk, że Mikołaj nie przyjdzie, albo lęk przed samym Mikołajem, – trudne emocje po otrzymaniu prezentu, – długie i męczące podróże, – niechęć dziecka do wigilijnych potraw, – przebodźcowanie dzieci, zwłaszcza tych wrażliwych, – stresujące dla dzieci komentarze krewnych, – rozbieżne oczekiwania członków rodziny wobec świąt, – czekanie na gości, – napięcie rodziców i brak czasu dla dzieci w trakcie świątecznych przygotowań.
Opowiadania uzupełnione są o części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką i terapeutką dziecięcą i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą dorosłym zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.
AGNIESZKA STĄŻKA-GAWRYSIAK - coachka, coachka kryzysowa, trenerka, facylitatorka podejścia Self-Reg, autorka bloga dylematki . Osoba neuroatypowa, żona, mama trzech synów. Pracuje z matkami, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem. Pomaga im odzyskać emocjonalną równowagę i zbudować piękną codzienność, a dzięki temu – podarować dzieciom szczęśliwe dzieciństwo. #stamp#2026-07-04 09:01:58.725066