Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę

Opis

Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkęKsiążka jest nowaJęzyk: polskiNośnik: książka papierowaOkładka: miękkaRok wydania: 2023Wydawnictwo: SensusOwszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktyczne wskazówki przystępnie podane inspirujące porady i zaskakujące triki - wszystko wypróbowane w praktyce, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą naukową. Zrozumiesz mechanizmy rządzące dietą keto, wprowadzisz w swoim trybie życia niezbędne zmiany, znajdziesz zachętę i wsparcie w chwilach zwątpienia, a także skorzystasz z ponad setki prostych przepisów na pyszne i zdrowe posiłki keto. Tym razem osiągniesz sukces!

Suzanne Ryan przeszła przez wiele nieudanych prób odchudzania i doskonale wie, jak trudna potrafi być walka z własnym głodem. Przełom nastąpił w 2015 roku, gdy rozpoczęła dietę ketogeniczną, ważyła wtedy 131 kilogramów. Przez rok zrzuciła 45 kilogramów. Bardzo dobrze poznała tajniki diety keto i opracowała mnóstwo łatwych przepisów na ketogeniczne posiłki. Dziś chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami za pośrednictwem mediów społecznościowych.