Jak Ogarnąć Ciężkie Dni, Trudne Myśli I Siebie - Nicola Morgan

Opis

Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Nicola Morgan✅ Wydawca: Świat Książki✅ Format: 13.5 x 21.5 cm✅ Stron: 176✅ Oprawa: miękka✅ Rok: 2026✅ ISBN: 9788368068108✅ EAN: 9788368068108

Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?

Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać?

Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.

Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.

W środku znajdziesz m.in.:

• jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,

• jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,

• jak ogarnąć trudne emocje i stres,

• jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”,

• jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,

• proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz. To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”.

To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster. Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.

#stamp#2026-07-03 17:38:11.805278