DEPRESJA? NIE, DZIĘKUJĘ. - Pawełczyk A.
Opis
Depresja? Nie, dziękuję.⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Redakcja: Pawełczyk A.✅ Tłumacz: EDRA✅ Język: polski✅ Wydawca: Edra Urban Partner✅ Format: 16.5x23.5cm✅ Stron: 160✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 0.42g✅ Rok: 2026✅ ISBN: 9788368527285✅ EAN: 9788368527285Masz prawo czuć się lepiej.
Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatków zmagających się z depresją
Dzięki tej książce możesz:
skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…
wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju
Tylko dla nastolatków
Skorzystaj z metod opracowanych przez specjalistów z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu.
Przydatne narzędzia
Dzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, które pomogą Ci poprawić nastrój i zbudować poczucie pewności siebie.
Praktyczne rozwiązywanie problemów
Poznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które napotykasz w swoim życiu i które mogą Cię przytłaczać – np. kłótnia z rówieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...#stamp#2026-07-04 04:19:03.699699