TRENING CORE. PŁASKI BRZUCH IDEALNA SYLWETKA - Alison Westfahl

Opis

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Alison Westfahl✅ Wydawca: Wydawnictwo RM✅ Format: 235mm x 162mm x 15mm✅ Stron: 208✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 396g✅ Rok: 2026✅ ISBN: 9788381515122✅ EAN: 9788381515122Kto z nas nie chciałby mieć pięknej, zgrabnej sylwetki? Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. nbsp;Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety – wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić swoją sprawność, zrzucić kilogramy i korzystnie odmienić swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a podział na trzy poziomy trudności pozwala odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczyć organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.#stamp#2026-07-04 06:46:42.511117