RYBY W ZDROWEJ DIECIE - Joanna Michalina Jurek

Opis

Ryby w zdrowej diecie⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Joanna Michalina Jurek✅ Wydawca: Vital✅ Format: 205mm x 145mm x 11mm✅ Stron: 186✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 234g✅ Rok: 2023✅ ISBN: 9788382724578✅ EAN: 9788382724578Dodanie jednej porcji ryb tygodniowo do jadłospisu zmniejsza ryzyko śmiertelności bez względu na jej przyczynę o 3%. Jednak, by w pełni skorzystać z wartości odżywczych ryb, potrzebna jest wiedza. A tej dostarcza niniejsza książka. Dowiesz się z niej, które gatunki ryb są najwartościowszym źródłem kwasów omega-3, a które zawierają najwięcej witaminy D. Jednocześnie poznasz optymalne sposoby ich przyrządzania. Włączając przepisy na ryby do swojego codziennego menu, ustabilizujesz poziom cholesterolu i wyeliminujesz stany zapalne, zyskując w ten sposób skuteczną dietę przeciwzapalną, która sprawdzi się choćby w prewencji chorób układu krążenia. Jakie ryby jeść, by zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych.#stamp#2026-06-23 12:25:41.019741