MORSOWANIE. JAK ŚWIADOMIE OBCOWAĆ Z ZIMNEM - Romanovski Valerjan
Opis
Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Romanovski Valerjan✅ Wydawca: Pascal✅ Format: 210mm x 162mm x 16mm✅ Stron: 288✅ Oprawa: Miękka ze skrzydełkami✅ Waga: 418g✅ Rok: 2021✅ ISBN: 9788383176741✅ EAN: 9788383176741 Odkryj przyjemność morsowania!
Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.
Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.
Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?
Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie. #stamp#2026-06-21 09:42:26.584086