Ciąża i połóg ćwiczenia w wodzie - Alicja Kisielewska - książka wyd. 2010

Opis

Część pierwsza to opis i ilustracje ćwiczeń w wodzie przeznaczonych dla poszczególnych etapów – trymestrów – ciąży.

W drugiej części podane zostały informacje o możliwości wykorzystania poznanych ćwiczeń w trakcie porodu.

Część trzecia przedstawia ćwiczenia w wodzie, przy pomocy których szybko i w przyjemny spo-sób można przywrócić sprawność i ładna sylwetkę po porodzie.

Autorki starały się dobrać ćwiczenia w taki sposób, aby mogła je wykonać każda kobieta, w każdym etapie ciąży. Cenne są też informacje zawarte w podręczniku, dotyczące zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży. Podręcznik jest bogato ilustrowany zdjęciami ćwiczeń, co bardzo ułatwia ich samodzielne wykonywanie.