Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Opis

Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli. Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna.

Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki.

Wciąż zadajemy sobie pytanie „A co, jeśli…?”. Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich dosz