Stressfrei leben - Resilienz erhohen und Gelassenheit lernen - Friedhelm Konig - książka wyd. 2020

Opis

In einer immer schneller werdenden Welt leiden wir Menschen zunehmend an den wachsenden Aufgaben und dem zunehmenden Druck. Was dabei in unserem Kopf entsteht ist Stress. Richtig gehört: Stress entsteht in Ihrem Kopf.

Wenn dem jetzt aber so ist, dann muss es doch viele Möglichkeiten geben, um dies zu verhindern oder den richtigen Umgang mit Stress zu erlernen. Neben gängigen Hilfestellungen, wie einem Stressball oder Meditation gibt es auch viele nicht so bekannte Varianten um den Stress Abbau zu erlernen.

Haben Sie zum Beispiel schon einmal versucht ein Tagebuch zu führen, in dem Sie festhalten wann und warum sie gestresst sind?

Wahrscheinlich nicht!

Sie sind nicht der/die Einzige! Kaum jemand entwickelt die Motivation sich so kompliziert um Gelassenheit zu bemühen, obwohl es das wohl wert wäre. Egal wie Sie es tun, das richtige Training beginnt im Gehirn!

Dieses Buch soll Ihnen genau auf diesem Weg helfen. Neben einer Erklärung was Stress ist und wo er herkommt werden Sie außerdem lernen, was Resilienz überhaupt ist und wie man Resilienz erlernen kann. Außerdem wäre es doch wünschenswert zu Gelassenheit auf Knopfdruck zu kommen oder? Kein Problem! Mit dem richtigen Spirit, Selbstliebe und einem guten Ratgeber werden auch Sie Stressmanagement erlernen und Ihr stresserfülltes Leben endgültig hinter sich lassen.

Mit diesem Buch und etwas Training schnell und verständlich Stress bewältigen und rundum gelassener werden. Schlagen Sie jetzt zu und sichern Sie sich Ihren Anti Stress Ratgeber.