Kobiety, które martwią się za bardzo

Opis

Kobiety, które martwią się za bardzoAutor: Hazlett-Stevens HollyWydawnictwo: RebisRok wydania: 2022Ilość stron: 232Format: 14.0 x 20.0 cmOprawa: Miękka ze skrzydełkamiEAN: 9788381885546Nie marnuj życia z powodu lęków i zmartwień.

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje,dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni,jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać,jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków,jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.

Zmień swoje postępowanie i zachowania - zacznij żyć pełnią życia!

Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.

Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na Uniwersytecie Kalifornijskim i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.