Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Opis

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!

Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.

Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.: • praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk, • narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach, • kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, • ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, • sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, • porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.

Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach.

Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth,My Life in a Nutshell,Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.