Trenuj dla siebie - Bear Grylls - książka wyd. 2014

Opis

„Trenuj dla siebie” autorstwa Beara Gryllsa to praktyczny i inspirujący przewodnik, który ma pomóc każdemu z nas zbudować siłę, wytrzymałość i pewność siebie poprzez trening fizyczny i mentalny. Bear Grylls, znany z ekstremalnych przygód i survivalowych doświadczeń, w swojej książce dzieli się sprawdzonymi metodami ćwiczeń, które nie tylko poprawiają kondycję, ale też przygotowują na wyzwania codziennego życia.