NIEROZPRASZALNI JAK PANOWAĆ NAD UWAGĄ I DECYDOWAĆ O SWOIM ŻYCIU

Opis

Jak odzyskać kontrolę nad własną uwagą w świecie pełnym rozpraszaczyWiększość ludzi przegrywa walkę o swoją uwagę, nie zdając sobie z tego sprawy. Telefon, kolejny e-mail, media społecznościowe, bezsensowne spotkania - każdy z tych bodźców odbiera fragment skupienia, który mógłby zostać spożytkowany na coś ważnego. Nierozpraszalni to książka, która wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje i co konkretnie można z tym zrobić.

Koncentracja jako fundament świadomego życiaOd tego, czy jesteś uważnym człowiekiem, zależy wszystko: osiągnięcia w pracy, efekty nauki, jakość relacji z innymi ludźmi, a nawet życie seksualne. Umiejętność koncentracji decyduje o tym, jak wygląda Twoje życie - dosłownie. Tymczasem większość ludzi zwyczajnie przegrywa walkę o swoją uwagę i pozwala rozpraszać się natłokowi bodźców. Telefon. Kolejny e-mail. Bezsensowne spotkanie. Reklama. Facebook, Instagram, magazyny plotkarskie. Czy zastanawiasz się czasami, do jakich wyników może dojść człowiek, który konsekwentnie dąży do celu i nie pozwala się rozproszyć.

Ta książka mówi o jednym z najpoważniejszych problemów naszych czasów: dekoncentracji. Wyjaśniono w niej mechanizmy, które sprawiają, że przy braku kontroli nad uwagą człowiek nie podejmuje w pełni świadomych decyzji, a rozproszony umysł reaguje na pokusy, które marnują czas. Opisano ukryte mechanizmy psychologiczne, które doprowadzają nas do obłędu. Rozwiązaniem nie jest mentalna abstynencja od elektronicznych zabawek. Zamiast tego autor proponuje technikę konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic oraz przedstawia poparty badaniami czteroetapowy model takiego postępowania. Nie szczędzi przy tym praktycznych wskazówek ułatwiających wdrożenie go w codziennym życiu.

Dzięki tej książce:dowiesz się, skąd bierze się dekoncentracja w pracy i jakie są jej przyczynyzrozumiesz mechanizmy ludzkich zachowańzyskasz nowe spojrzenie na zasady zarządzania czasemnauczysz się panowania nad własną uwagą i staniesz się człowiekiem nierozpraszalnympoprawisz swoje relacje z innymi i osiągniesz zupełnie nowy poziom kontroli nad swoim życiemUzupełnieniem książki jest zeszyt innowacyjnych ćwiczeń do samodzielnego wykonania.

Nie pozwól się zdekoncentrować i odzyskaj swoje życieData premiery: 2020-08-18