Autohipnoza klucz do zdrowia i wiary w siebie Tom 26 - Marek Czekański, Gilbert Oakley - książka wyd. 1997

Opis

Autohipnoza. Klucz do zdrowia i wiary w siebie przedstawia zasady autohipnozy oraz sposoby jej wykorzystywania do pracy nad własnym nastawieniem i rozwojem osobistym. Autor wyjaśnia techniki wprowadzania się w stan głębokiego odprężenia oraz opisuje ich możliwe zastosowania w codziennym życiu. Książka zawiera ćwiczenia mające wspierać budowanie pewności siebie, redukcję stresu i rozwijanie pozytywnych nawyków. Publikacja podkreśla rolę koncentracji, wyobraźni i systematycznej praktyki w osiąganiu zamierzonych celów. Opisywane metody są przedstawiane jako narzędzia wspierające samorozwój i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej ani psychologicznej. To praktyczny poradnik dla osób zainteresowanych autohipnozą i technikami pracy z umysłem.