Jak pokonać depresję
Opis
Książka ta jest poradnikiem dla osób cierpiących na depresję ? chorobę. z którą zmaga się tak wielu ludzi we współczesnym świecie. Rozważania w niej zwarte stanowią zbiór cennych. praktycznych wskazówek będących inspiracją do walki z tą chorobą:Jak rozpoznać depresję gdzie przebiega granica między przedłużającym się obniżeniem nastroju a rodzącą się chorobą do kogo się zwrócić o pomoc w jaki sposób bliscy mogą pomóc osobie cierpiącej na depresję. Odpowiedzi na te i inne pytania odnaleźć można w tej książce. która stanowi źródło wiedzy i otuchy. dla tych. których dotknęła depresja.
Spis treści
ROZDZIAŁ I
Depresja. Choroba czy rany na duszy? 5
ROZDZIAŁ II
Zrozumieć depresję 15
ROZDZIAŁ III
Zmiany natury chemicznej zachodzące w naszym organizmie 24
ROZDZIAŁ IV
Uzdrowienie czy powrót do formy? 27
ROZDZIAŁ V
Zimy życia przygotowują drogę wiosnom 33
ROZDZIAŁ VI
Jesteśmy częścią pięknego wszechświata 37
ROZDZIAŁ VII
Nasza najgłębiej ukryta osobowość 40
ROZDZIAŁ VIII
Walcząc z siłami śmierci 43
ROZDZIAŁ IX
Umieć odpoczywać 46
ROZDZIAŁ X
Pogrążając się w ciemności 51
ROZDZIAŁ XI
Depresja jako wyzwalający kryzys 57
ROZDZIAŁ XII
Wychodząc z depresji