UWAŻNOŚĆ MAŁEJ ŻABKI ELINE SNEL NOWA

Opis

Uważność małej żabki – przewodnik uważności dla rodziców i maluchów Książka Eline Snel, autorki znanych i cenionych poradników Uważność i spokój żabki oraz Moja supermoc, tym razem kierowana jest do rodziców dzieci w wieku od 18 miesięcy do 4 lat. To propozycja, która łączy praktyczną wiedzę z konkretnymi ćwiczeniami i nagraniami, pomagając całej rodzinie we wspólnym odkrywaniu uważności. Eline Snel, bazując na swoim doświadczeniu w pracy z rodzinami, stworzyła materiał dostosowany do możliwości percepcyjnych bardzo małych dzieci. Autorka podkreśla, że dziecko w tym wieku nie nauczy się jeszcze medytować, jednak można skutecznie wspierać je w innych obszarach. Książka pokazuje, jak nauczyć dziecko: zauważać to, co dzieje się w jego ciele, zauważać to, co dzieje się w jego głowie, relaksować się, lepiej spać. Od 3 roku życia można rozpocząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność, takie jak test spaghetti czy zwracanie uwagi na oddech. Wszystkie propozycje są przedstawione w formie przystępnej zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica, który nie musi mieć wcześniejszego doświadczenia z praktyką mindfulness. Kluczowym założeniem książki jest fakt, że dziecko uczy się przez naśladowanie. Aby skutecznie nauczyć dziecko uważności, rodzic sam musi ją praktykować – umieć wracać uwagą do tu i teraz, do ciała i oddechu. Eline Snel nie unika trudnego tematu, jakim jest stres rodzicielski i sprzeczne porady, z którymi mierzą się młodzi rodzice. Zamiast tego oferuje konkretne narzędzia do budowania świadomości emocji i praktyki uważności u dorosłych i dzieci. Co zawiera książka Poradnik uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia dostosowane do wieku dziecka, w tym masaże i zabawy z najmłodszymi. Całość wzbogacona jest o nagrania przygotowane z myślą o rodzicach i ich maluchach, co ułatwia wdrożenie opisanych technik w codziennym życiu. Uważność małej żabki to książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.