EXPERT VIP CIĄŻA FIT NATALIA DRESSLER NOWA

Opis

Po Zostań fit i Diecie fit Natalia Gacka-Dressler, znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami. Ciąża fit to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy wprowadzać podporządkowanej ciąży diety. Dlaczego ta książka wyróżnia się na tle innych poradników ciążowych To także swego rodzaju dziennik i zapis doświadczeń samej autorki, która pracę nad książką zaczęła w 16 tygodniu ciąży. Czytelniczka znajdzie tu plan treningowy, porady żywieniowe oraz zbiór porad zaprzyjaźnionej położnej. Bezcennym jest, że Natalia Gacka szczerze dzieli się wszystkimi przemyśleniami o ciąży – zarówno tymi pozytywnymi, jak negatywnymi, a także tym, jak poradziła sobie w kryzysowych sytuacjach. Takie ujęcie tematu to wciąż rzadkość w tytułach poświęconych tej tematyce. Co zawiera publikacja Plan treningowy dostosowany do potrzeb kobiet w ciąży, opracowany przez mistrzynię świata w fitnessie sylwetkowym. Porady żywieniowe od dyplomowanej dietetyk, pomagające utrzymać zbilansowaną dietę bez drastycznych wyrzeczeń. Zbiór praktycznych wskazówek od zaprzyjaźnionej położnej, uzupełniający wiedzę ekspercką o perspektywę medyczną. Szczery dziennik autorki pisany od 16. tygodnia ciąży, pokazujący realne doświadczenia – zarówno pozytywne, jak i te trudniejsze. Opisy kryzysowych sytuacji wraz ze sposobami, jakimi autorka sobie z nimi poradziła. Dla kogo jest ta książka Pozycja skierowana jest do kobiet aktywnych fizycznie przed ciążą, które szukają rzetelnego źródła wiedzy o tym, jak bezpiecznie kontynuować ćwiczenia i zdrowo się odżywiać w czasie oczekiwania na dziecko. Sprawdzi się również u przyszłych mam, które cenią autentyczne relacje i chcą poznać doświadczenia innej kobiety przechodzącej przez ten sam etap życia.