CODZIENNIE FIT MARTA HENNIG NOWA

Opis

CODZIENNIE FIT MARTA HENNIG NOWA  Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów, • co i jak ćwiczyć, • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć, • co, ile i kiedy jeść, • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.