Dieta Pudełkowa Keto | Ketogeniczny Catering Dietetyczny Od 1500 Kcal

Opis

Główne założenia diety ketogenicznej to wysoka podaż tłuszczy i znaczne ograniczenie węglowodanów. Taki sposób żywienia wprowadza organizm w stan ketozy, która polega na pozyskiwaniu energii przez organizm z własnej tkanki tłuszczowej. Wszystko sprowadza się do tego, że do około 75% zwiększamy podaż tłuszczów, do 5% zmniejszamy podaż węglowodanów, a na poziomie 20% utrzymujemy podaż białek. W rezultacie ciało przestaje produkować energię z węglowodanów i uczy się pobierać ją z tłuszczu, a Ty możesz zacząć efektywnie tracić zbędne kilogramy.