USPOKÓJ SWÓJ MÓZG ANDERS HANSEN NOWA
Opis
USPOKÓJ SWÓJ MÓZG ANDERS HANSEN NOWA Jak poczuc sie lepiej i zadbac o siebie w niespokojnych czasach? Chociaz ludzkosci nigdy nie zylo sie lepiej, wielu z nas czuje sie zle. Zyjemy w epoce ciaglego stresu, natloku negatywnych i smutnych informacji, porownywanie sie z innymi obniza nasze samopoczucie. Ksiazka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badan nad mozgiem pozwala zrozumiec jakie mechanizmy kieruja naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazowki jak mozemy poprawic nasz dobrostan i czuc sie lepiej. Po co nam emocje? Jaki wplyw na nasze poczucie bezpieczenstwa maja relacje z innymi? Ile kontaktow spolecznych powinnismy utrzymywac by czuc sie lepiej? Jak zachowac spokoj w swiecie w ktorym kazdego dnia trafiaja do nas negatywne i smutne wiadomosci? Czy szczesliwe zycie jest w ogole mozliwe? Jak nie pozwolic by stres nas kontrolowal? Ksiazka autora bestsellera „Wyloguj swoj mozg“. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mozgu. Szukajac odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy sie tak zle, kiedy zyje nam sie tak dobrze, zdalem sobie sprawe z istotnego faktu: zapomnielismy, ze jestesmy istotami biologicznymi. Zapomnielismy, co sprawia, ze czujemy sie dobrze. Dlatego w tej ksiazce przyjrzymy sie naszemu zyciu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mozgu i zbadamy, dlaczego mozg dziala tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiacami pacjentow uswiadomilem sobie, jak wielka wartosc maja te informacje. Pomagaja tak ustawiac priorytety, zeby maksymalnie poprawic sobie samopoczucie. Pozwalaja lepiej zrozumiec siebie, byc dla siebie milszym. (fragment ksiazki) Data premiery: 2022-08-10 Dla kogo jest ta ksiazka? Publikacja skierowana jest do osob poszukujacych sprawdzonych metod na radzenie sobie ze stresem oraz poprawy ogolnego samopoczucia. Dzieki badaniom Andersa Hansena, kazdy czytelnik moze lepiej zrozumiec swoje emocje i zastosowac praktyczne porady w codziennym zyciu. Ksiazka oferuje naukowe podejscie do rozwoju osobistego i motywacji, wspierajac zdrowie psychiczne w obliczu wyzwan wspolczesnego swiata.