Podstawowe przygotowanie dietetyczne piłkarzy
Opis
Podstawowe przygotowanie dietetyczne piłkarzyAMPRZYGOTUJ SIĘ DO JESZCZE BARDZIEJ WYDAJNEGO TRENINGU.
Jesteś piłkarzem i zostałeś stworzony do realizacji swoich marzeń. Gwiazdy światowego formatu wiedzą, że największa moc płynie z odżywiania. Stań się profesjonalistą tak jak Oni, aby osiągnąć szczyt swoich piłkarskich możliwości.
Chcąc grać na najlepszych światowych stadionach musisz regenerować się dwa razy szybciej oraz trenować sto razy mocniej. Niniejsza książka jest przeznaczona dla profesjonalnych piłkarzy i piłkarek, młodych adeptów futbolu ich rodziców oraz trenerów. Kompendium wiedzy:Odżywianie piłkarzy, piłkarek oraz młodych adeptów futbolu, budowa atletycznej sylwetki, ładowanie baterii przed meczemszybsza regeneracja po wysiłku, superfoods, internat - odżywianie w spartańskich warunkach, dieta na szczupły portfelPrzepisy na smaczne i zdrowe posiłkiPlan dietetyczny wraz z suplementacjąPraktyczne wskazówki dla rodziców i trenerówW sumie ponad 350 stron wiedzy i inspiracjioraz znacznie więcej wartościowych informacji62 ilustrowane przepisy na smaczne i zdrowe posiłkiPosiłki stworzone w taki sposób, aby jak najefektywniej oddziaływały na formę boiskową oraz szybką regenerację.
Przeznaczone dla osób, które cenią sobie zdrowe i pyszne jedzenie. Poznaj przepisy na:zdrowe słodyczedania głównezupykoktajlenaturalne izotonikiZawiera miesięczny plan żywieniowy z dokładną rozpiskąJest to plan, który wzniesie Cię na wyżyny Twojej efektywności.
Poprzez prawidłowe odżywianie możesz zyskać przewagę nad rywalami. Plan żywieniowy stanowi pomoc dla wszystkich zawodników. Dzięki planowi dowiesz się co jeść i o jakiej porze.
Miesięczny plan żywieniowy zawiera:listę zakupów - zacznij od początku i dowiedz się w co się zaopatrzyć30 dniowy plan ze wszystkimi posiłkami w ciągu dniaodżywianie około-treningoweodżywianie w dni meczoweplan suplementacjistrategię regeneracji pomeczowejprzepisy na posiłki proste i szybkie w przygotowaniuinformacje co jeść i o jakiej porze dniaISBN: 9788394789701Autor: Antoni MieleckiWydawnictwo/Producent: AMStrony: 345Format: 245x175x30 mmOprawa: twardaRok wydania: 2020