Jak dbać o swój kręgosłup - Henryk Witold Szczepański - książka wyd. 2013

Opis

Brak ruchu jest najczęstszą przyczyną powstawania bólu kręgosłupa. Aby stale cieszyć się zdrowiem naszego kręgosłupa powinniśmy zadbać o codzienną aktywność fizyczną. Warto wybrać się na spacer, pobiegać, praktykować jogę. Należy zmieniać odpowiednio często pozycje podczas siedzenia.