Ucieczka przed życiem w pełni - Natalia Ziopaja - książka wyd. 2023

Opis

„Nie mam już siły” „Chciałbym to zrobić, ale się boję” „Mam wrażenie, że działam bez zastanowienia” „Jakoś dam radę” „Czuję, że utknąłem w miejscu”. Czy te myśli brzmią znajomo? Każdemu zdarza się odkładać ważne zadania na później, a potem próbować w pośpiechu nadrobić zaległości. Czasem presja, perfekcjonizm i strach przed porażką sprawiają, że zamiast działać, wolimy się wycofać. Bywa też, że pozwalamy innym przekraczać nasze granice, tłumiąc własne emocje i rezygnując z troski o siebie. Jeśli masz poczucie, że ciągle unikasz wyzwań, zwlekasz z decyzjami, działasz według utartych schematów i zbyt często zamartwiasz się przyszłością, ta książka pomoże ci zrozumieć, co naprawdę stoi za tymi mechanizmami.

Dzięki niej dowiesz się między innymi:skąd bierze się lęk i jak nauczyć się sobie z nim radzićczy dyskomfort zawsze oznacza coś złegojak walczyć o własne potrzeby, jednocześnie traktując siebie z wyrozumiałościądlaczego przesadny optymizm może czasem utrudniać działaniejak skutecznie pokonać prokrastynacjęPoznaj swoje obawy, lepiej zrozum siebie i przekonaj się, że życie w pełni może wyglądać zupełnie inaczej.