Gimnastyka emocjonalna - Martine Veilleux - książka wyd. 2009

Opis

„Gimnastyka emocjonalna, czyli antygimnastyka!” to inspirująca książka, która zaprasza czytelnika w podróż od stóp do głów, odkrywając, jak mięśnie i nawyki ruchowe wpływają na naszą postawę i reakcje. Autorka proponuje całościowe, naturalne podejście do ciała, łącząc teksty, cytaty i ruchy, które można wykonywać według własnych potrzeb. Dzięki temu czytelnik uczy się świadomego słuchania swojego ciała, uwalniając je z napięć i ograniczeń, co może poprawić zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie.