E CHODAKOWSKA MODELOWANIE SPALANIE /JĘDRNE POSLADKI DVD

Opis

EWA CHODAKOWSKA MODELOWANIE SPALANIE /JĘDRNE POSLADKI DVD     1. DVD HOT BODY MODELOWANIE & SPALANIE Hot Body - to wyjątkowy program treningowy składający się z intensywnego wysiłku aerobowego oraz skutecznych ćwiczeń wzmacniających. Z Hot Body: spalisz maksymalną ilość kalorii, zniwelujesz cellulit, poprawisz kondycję, wytrzymałość i siłę, wymodelujesz ciało do wymarzonych kształtów. Program składa się do 10 rund. Każda runda to ćwiczenia powtórzone x 2. Na każde ćwiczenie masz 30 sekund, w tym czasie postaraj się o maksymalną ilość powtórzeń! Jeśli nie dasz rady wykonać za jednym razem całego programu, wróć do niego następnego dnia! Nieważne czy wykonasz 3 rundy, czy wszystkie - podziękuj sobie za ten czas! Pamiętaj! Sukces składa się nie tylko ze skutecznego treningu, ale również z regeneracji i zdrowej diety. 2.

TARGET JĘDRNE POSLADKI DVD Target jędrne pośladki to 45 minutowy program zaczynający się od uniwersalnej rozgrzewki. Runda 1: 20 minut programu dedykowane jest osobom początkującym. Runda 2: 20 minut skierowane jest do osób zaawansowanych. Każde 20 minut to 10 ćwiczeń powtórzonych x 3. Każde ćwiczenie wykonuje 30 sekund. Pomiędzy ćwiczeniami są 10 sekundowe przerwy. Całość zakończone jest kilkuminutowym ROZCIĄGANIEM.