WYDAWCA
E CHODAKOWSKA TARGET JEDRNE POŚLADKI DVD FOLIA
24,99 zł
Dostawa od 18,99 zł
ksiazkitanie.pl Zobacz w sklepie Opis
Target jędrne pośladki to 45 minutowy program zaczynający się od uniwersalnej rozgrzewki. Runda 1: 20 minut programu dedykowane jest osobom początkującym. Runda 2: 20 minut skierowane jest do osób zaawansowanych. Każde 20 minut to 10 ćwiczeń powtórzonych x 3. Każde ćwiczenie wykonuje 30 sekund. Pomiędzy ćwiczeniami są 10 sekundowe przerwy. Całość zakończone jest kilkuminutowym ROZCIĄGANIEM.