Stres – fenomen naszych czasów. Sposoby na życie - Krzysztof R. Lewandowicz - książka wyd. 2016

Opis

Publikacja omawia zjawisko stresu jako jednego z najważniejszych problemów współczesnego człowieka. Autor przedstawia mechanizmy powstawania stresu, jego wpływ na funkcjonowanie psychiczne i fizyczne oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. Książka łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi poprawy jakości życia, odporności psychicznej i równowagi emocjonalnej.