JAK PRZESTAĆ SIĘ MARTWIĆ FRANK TALLIS

Opis

Jak przestać się martwić – praktyczne metody od Franka TallisaKsiążka „Jak przestać się martwić” autorstwa Franka Tallisa skierowana jest do osób, które doświadczają zamartwiania się, zarówno z wyraźnej przyczyny, jak i bez niej. Oferuje ona konkretne narzędzia, aby odzyskać kontrolę nad natłokiem myśli i przywrócić wewnętrzny spokój. Publikacja pozwala zrozumieć, jak zamartwianie się, choć naturalne, może stać się destrukcyjne, wpływając negatywnie na sen, radość życia oraz zdrowie.

Dzięki tej pozycji czytelnicy poznają praktyczne i wypróbowane sposoby, które przekształcają zamartwianie się w konstruktywne działanie. Książka uczy, jak skutecznie mierzyć się z różnorodnymi problemami, identyfikować źródła lęków oraz sprawnie podejmować przemyślane decyzje. Celem jest przywrócenie życiu spokoju i równowagi.

Doktor Frank Tallis, autor książki, jest uznanym autorytetem w dziedzinie psychologii klinicznej i neuronauki. Wykładał w King’s College London oraz w tamtejszym Instytucie Psychiatrii. Jest jednym z brytyjskich ekspertów specjalizujących się w stanach obsesyjnych. W jego dorobku znajdują się takie publikacje jak „Wolni od obsesji”, podręczniki akademickie, ponad trzydzieści prac naukowych opublikowanych w międzynarodowych czasopismach, a także popularne poradniki psychologiczne. Frank Tallis pisze również kryminały, które zdobyły uznanie czytelników oraz nagrody literackie, co świadczy o jego wszechstronnych umiejętnościach pisarskich i dogłębnej znajomości ludzkiej psychiki.

Data premiery: 2021-02-24