ALFABET EMPATII J BERENDT V LORENC 240 STR
Opis
Praktyczny przewodnik po Twoich emocjachALFABET EMPATII J BERENDT V LORENC 240 STRJeśli NIGDY Ci się NIE zdarzyło: wybuchnąć bez powodu, zgodzić się na coś, co wcale Ci się nie podobało, zrezygnować z przyjemności, bo „Co ludzie powiedzą?“, być u kresu sił, a i tak zgodzić się pomóc komuś w ostatniej chwili, mieć poczucie, że ktoś się na Tobie zawiódł, działać wbrew sobie, ta książka NIE jest dla Ciebie. Możesz ją spokojnie odłożyć na półkę. Ale jeżeli CHOĆ JEDNA sytuacja brzmi znajomo, natychmiast bierz się do lektury. Vesna Lorenc i Joanna Berendt, specjalistki Porozumienia bez Przemocy, przystępnie i z humorem wyjaśniają, jak działają nasze emocje. Prawdziwe historie z ich coachingowej praktyki pozwolą Ci łatwo określić własne problemy, a dzięki prostym ćwiczeniom na końcu każdego rozdziału nauczysz się lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia. Szkoda czasu na nerwy i nieprzepracowane emocje. Zrób w swojej głowie miejsce dla życia w zgodzie ze sobą, z bliskimi i ze światem.
KSIĄŻKA DOSTĘPNA OD 13.11.2019Dla kogo jest ta książkaPozycja skierowana do osób, które czują, że emocje czasem przejmują nad nimi kontrolę. Sprawdzi się zarówno u tych, którzy mają trudność z odmawianiem i stawianiem granic, jak i u tych, którzy chcą lepiej rozumieć własne reakcje w relacjach z bliskimi. Autorki opierają się na metodzie Porozumienia bez Przemocy, co czyni tę książkę wartościowym narzędziem również dla osób pracujących z ludźmi – coachów, terapeutów czy liderów zespołów.
Co wyróżnia ten tytułVesna Lorenc i Joanna Berendt łączą wiedzę teoretyczną z doświadczeniem z codziennej praktyki coachingowej. Każdy rozdział zamykają konkretne ćwiczenia, które pozwalają od razu zastosować zdobytą wiedzę. Zamiast suchych definicji dostajesz żywe przykłady i historie, które ułatwiają identyfikację własnych schematów. Autorki prowadzą czytelnika przez meandry empatii w sposób lekki, ale merytoryczny – bez zbędnego patosu, za to z dużą dawką zrozumienia dla ludzkich słabości.
Struktura i zawartośćKsiążka liczy 240 stron i została podzielona na rozdziały poświęcone konkretnym emocjom oraz sytuacjom z życia codziennego. Każda część zawiera opis mechanizmu psychologicznego, przykłady z sesji coachingowych autorek oraz zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonania. Taki układ wspiera stopniowe budowanie samoświadomości i pozwala wracać do wybranych fragmentów w zależności od aktualnych potrzeb.