Nasiona chia Soul Farm 400 g

Opis

Nasiona CHIA Szałwia Hiszpańska 400g / Soul-FarmSuplement dietyNasiona chia zostały okrzyknięte mianem SUPERFOOD, ze względu na swoje wartości odżywcze. Stanowią źródło białka oraz błonnika. Dzięki temu, że wchłaniają i zatrzymują wodę w organizmie polecane są dla osób będących na diecie.

Są źródłem cennych tłuszczy roślinnych.

Nasiona chia mają silne właściwości żelujące. Łatwo można zrobić z ich użyciem pyszne puddingi.

Jest wiele sposobów, poprzez które możemy je włączyć do naszej codziennej diety. Nasiona chia można dodać do:koktajli, puddingówsałatek, kaszmusli, płatków, owsiankizmielone można dodać do wypieku chleba, ciast czy naleśników lub jako zamiennik bułki tartejzalać gorącą wodą w celu uzyskania żelu, który doskonale nawadnia organizmjeść jako przekąskę lub posypywać kanapkizmielić i używać ich jako zagęszczacza do zup i sosówPrzepis na pudding z nasionami chiaTo pomysł na lekkie, proste i smaczne śniadanie czy deser. Możecie użyć takiego mleka, jakie lubicie najbardziej - zwykłe, roślinne lub tłuste, kokosowe mleczko.250ml ulubionego mleka4 łyżki nasion chiaew. trochę ksylitolu lub miodu dla posłodzeniaulubione owoce - maliny, mango, borówkiPudding świetnie smakuje także posypany z wierzchy granolą, płatkami owsianymi lud z dżemem.

Przygotowanie:Kilka godzin przed podaniem (jeżeli chcesz zjeść pudding rano, przygotuj go wieczorem) podgrzej lekko 300 ml mleka.

Wsyp do mleka nasiona chia, kardamon i ew. słodzik, porządnie wymieszaj i przelej do miski lub słoika, odstaw na kilka godzin do lodówki. W tym czasie nasiona napęcznieją.

Gdy czas minie i pudding będzie miał już odpowiednią konsystencję,  przełóż masę do miseczek i dodaj dodatki - owoce, granolę lub konfiturę.

Wartość odżywcza w 100g:wartość energetyczna - 1883KJ / 450kcalTłuszcz - 35g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3gWęglowodany - 8g, w tym cukry 0,7gBiałko - 17g                            Sól - 0,016gSkładniki: nasiona chiaMasa netto: 400gData ważności i nr partii: zawsze na etykiecieKraj pochodzenia: ParagwajProducent: Soul-Farm Maciej FoszczInformacja o alergenach: Produkt może zawierać śladowe ilości alergenów - seler, gorczyca, gluten, różne orzechy