To już nie działa - Brouillette Richard - książka

Opis

"W trudnych chwilach często sięgamy po wyuczone mechanizmy obronne, które wykształciliśmy w dzieciństwie, aby radzić sobie z wyzwaniami. Chociaż wtedy pomagały nam przetrwać, w dorosłym życiu mogą okazać się szkodliwe. Poradnik oparty na zasadach terapii schematów, autorstwa Richarda Brouillette'a, umożliwia nam zidentyfikowanie destrukcyjnych nawyków oraz ich źródeł, jednocześnie pokazując, jak nasz sposób myślenia, emocje i reakcje wpływają na codzienne funkcjonowanie. Dzięki tej książce nauczysz się zastępować stare schematy zdrowszymi strategiami, które wspierają rozwój i zaspokajają potrzeby emocjonalne, takie jak bliskość, akceptacja i autonomia.

Książka oferuje jasne objaśnienia, przykłady z życia wzięte oraz praktyczne ćwiczenia, które umożliwiają wdrożenie nowych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami. Nie pozwól, aby przeszłość determinowała twoją przyszłość. To publikacja pozwalająca na rzeczywistą zmianę i życie zgodne z własnymi wartościami. Jest też wartościowym źródłem wiedzy dla specjalistów zajmujących się terapią. Autor inspiruje się pracami Jeffreya Younga i Janet Klosko, przedstawiając skuteczne techniki, które pozwalają na samodzielną pracę nad zmianą przekonań i budowę trybu Zdrowego Dorosłego. Ta książka, tłumaczona przez Agnieszkę Pałynyczko-Ćwiklińską, stanowi cenną pozycję na polskim rynku wydawniczym, wypełniając lukę w literaturze o tematyce terapii schematów."