Und plotzlich war da wieder dieses Ziehen - Sandra Eckert - książka wyd. 2025

Opis

Wenn jedes Zwicken zur Bedrohung wird – und Google zur schlimmsten Diagnosemaschine.

Du kennst das: Ein kleiner Schmerz, ein ungewohntes Ziehen – und schon beginnt das Kopfkino. Du spürst deinen Puls. Du googelst Symptome. Du bist sicher: Diesmal ist es etwas Ernstes. Und obwohl alle Tests „unauffällig“ sind, bleibt die Angst. Was, wenn doch?

Dieses Buch ist dein Kompass raus aus dem inneren Alarmzustand.

Sandra Eckert zeigt in diesem liebevoll geschriebenen und zugleich fundierten Ratgeber, was Hypochondrie wirklich ist – und wie du sie nachhaltig überwinden kannst.

Mit viel psychologischem Tiefgang, verständlicher Hirnforschung und echten Erfahrungsberichten erfährst du, was in dir passiert – und wie du dein Gehirn, dein Denken und deinen Umgang mit deinem Körper neu ausrichten kannst.

Was Hypochondrie mit Kindheit, Angst und Kontrolle zu tun hatWie dein Gehirn lernt, ständig Gefahr zu wittern – und wie du es „umpolst“Warum Körpersymptome oft verschlüsselte Gefühle sindWie du dich aus Grübelschleifen, Arzt-Marathons und Google-Sucht befreistWas dir wirklich hilft: Reizkonfrontation, neue Denkweisen, KörperliebeErfahrungsberichte von Menschen, die den Weg raus geschafft habenOb du selbst betroffen bist oder jemanden liebst, der unter Krankheitsangst leidet – dieses Buch ist dein psychologischer Erste-Hilfe-Kasten und dein Begleiter auf dem Weg in ein freieres Leben.

Mit Übungen, Aha-Momenten und einem klaren Ziel: Verstehen, annehmen, loslassen.