Starker als der Stress Dein Weg zur Resilienz Praktische Tools und Ubungen fur die psychische Gesundheit - Sandra Mastropietro - książka wyd. 2024

Opis

Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben beeinflussen.

Schnell kommen Selbstzweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Du fürchtest die Herausforderung und kommst nicht aus deiner Komfortzone heraus. Am Ende nutzt du deine Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben nicht. Du gerätst in Panik und befürchtest, dass deine mentale Gesundheit mit den Herausforderungen des Lebens nicht Schritt halten kann.