Stuhl-Yoga zum Abnehmen - Christian Walton - książka wyd. 2025

Opis

„Stuhl‑Yoga zum Abnehmen” ist ein Ratgeber, der zeigt, wie man mit einfachen Yoga‑Übungen im Sitzen – also an einem Stuhl – in nur 10 bis 15 Minuten täglich Gewicht verlieren, die Haltung verbessern und das Wohlbefinden steigern kann. Der Clou: Es wird keine Matte, keine zusätzlichen Geräte und kaum Umziehen benötigt – ideal für zu Hause oder im Büro.