Jedz białko opanuj cukier, buduj mięśnie - Megan Hansen - książka wyd. 2025

Opis

„Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie” to książka poświęcona roli odżywiania w utrzymaniu zdrowia, energii i dobrej kondycji. Autor pokazuje, jak odpowiednia ilość białka może wspierać budowę i utrzymanie masy mięśniowej. Książka zwraca również uwagę na znaczenie kontrolowania spożycia cukrów i świadomego wyboru produktów. Czytelnik poznaje zasady komponowania posiłków, które mogą pomóc w osiągnięciu lepszych efektów treningowych i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Publikacja łączy informacje dotyczące diety, aktywności fizycznej oraz codziennych nawyków. „Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie” to praktyczna propozycja dla osób, które chcą poprawić swoje odżywianie i zadbać o sprawność fizyczną.