Nareszcie żyję! ...i co dalej?

Opis

"Nareszcie żyję! ... i co dalej?" Paula Davida to poradnik motywacyjny i kontynuacja wcześniejszej książki autora, ponownie pomagająca czytelnikom w opanowaniu leków oraz ułatwiająca rozpoczęcie duchowej podróży w stronę uwolnienia się od życia w strachu. Dzięki autorowi możesz jeszcze raz zajrzeć w swoje wnętrze i odkryć, przez co odczuwasz ciągły niepokój. Ten wyjątkowy poradnik nie zastąpi wizyty u terapeuty, ale da siłę do rozpoczęcia przemiany, a przy tym zapewni wsparcie, rozwiewając wiele wątpliwości.

O czym jest "Nareszcie żyję! ... i co dalej?"Paul David ułatwia czytelnikowi odkrycie, co wywołuje natłok myśli u wielu ludzi. Pomaga przy tym osiągnąć spokój umysłu i uświadamia, co powoduje odczuwanie niepokoju. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak odprężyć przepracowany mózg, a także spróbujesz uciszyć ciągle krzyczącego wewnętrznego krytyka. Ponadto sprawdzisz, czym jest cykl niepokoju, a później poznasz sposoby na to, jak poradzić sobie z jego powracającymi objawami.

Autor pomaga czytelnikowi zrozumieć, jak działają ludzkie emocje. Wyjaśnia przy tym, dlaczego łagodzenie wewnętrznego oporu ułatwia zmagania z odczuwaniem lęku. Czy można żyć bez stresu? W tym poradniku Paul David odpowiada na to i wiele podobnych pytań, odsłaniając tajemnice ludzkiej psychiki."Nareszcie żyję! ... i co dalej?" - opinie"Nareszcie żyję! ... i co dalej?" zapewnia wsparcie w walce z lękiem, a przy tym szczegółowo wyjaśnia, jakie mechanizmy psychologiczne wpływają na życie każdego człowieka. Paul David sprzeciwia się typowym technikom antystresowym. Zamiast nich proponuje, by nie tłumić uczuć, a raczej spróbować je zrozumieć. Autor opisuje, w jaki sposób ludzki mózg reaguje na różne wydarzenia i jak czasami wyolbrzymia zagrożenie. Dzięki temu poradnikowi odkryjesz, że szczęście nie musi być trudne do zdobycia oraz zobaczysz, przez jakie wydarzenia najczęściej odczuwasz niepokój.

Paul David to autor poradników motywacyjnych. Od 2002 r. dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z czytelnikami. Sam długo cierpiał na zaburzenia lękowe, które jednak zdołał pokonać. Teraz pomaga innym ludziom żyć bez odczuwania przewlekłego strachu. Jego poradniki zdobyły ogromną popularność. Jest również znanym blogerem oraz autorem strony o zaburzeniach lękowych.