Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Opis

Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna!

Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Kata-rzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniempozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.

Dowiesz się z niej między innymi, jak:• odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji,• nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,• rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,• przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,• wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po-czucia winy,• nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.