10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - Claire Michaels Wheeler - książka wyd. 2011
59,45 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
„10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem” to poradnik poświęcony metodom zmniejszania napięcia i lepszego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w codziennym życiu.
Książka przedstawia praktyczne wskazówki pomagające odzyskać spokój, poprawić samopoczucie i zwiększyć odporność psychiczną. Autor pokazuje proste techniki, takie jak odpowiednie planowanie czasu, ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna, odpoczynek, pozytywne myślenie oraz rozmowa z innymi osobami.