Jak szybko i skutecznie rzucić palenie - Dirk Treusch - książka wyd. 2012

Opis

„Jak szybko i skutecznie rzucić palenie” to poradnik autorstwa Allen Carr, poświęcony walce z uzależnieniem od nikotyny. Autor przedstawia metodę, która ma pomóc palaczom zerwać z nałogiem bez stosowania silnej woli, ograniczania liczby papierosów czy zastępowania ich innymi używkami. Książka wyjaśnia psychologiczne mechanizmy uzależnienia i pokazuje, dlaczego wiele osób błędnie postrzega palenie jako źródło przyjemności, relaksu lub sposobu radzenia sobie ze stresem. Carr stara się zmienić sposób myślenia czytelnika o papierosach, przekonując, że rzucenie palenia oznacza odzyskanie zdrowia, wolności i kontroli nad własnym życiem. Poradnik jest napisany prostym językiem i zawiera liczne przykłady oraz wskazówki pomagające podjąć decyzję o trwałym zerwaniu z nałogiem.