Menopauza. Instrukcja obsługi

Opis

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałychkobiet z perspektywy dietetyczki.

Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewaszwahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociażniczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciąglezmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz słów? Albo masz inne niż dotychczasniepokojące objawy?

W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtującecię pytania dotyczące menopauzy.

Autorka wskazuje wiele sposobów dbania o siebie, tak aby przez ten naturalnyokres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnymzrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych.