SIŁA NIEDOSKONAŁOŚCI MALWINA HUŃCZAK NOWA

Opis

Siła niedoskonałości – praktyczny przewodnik akceptacji siebieKsiążka stworzona dla osób, które męczy ciągła presja perfekcyjnego życia i odczuwają zmęczenie nieustannym porównywaniem się do wyidealizowanych wzorców w mediach społecznościowych. Zamiast kolejnej teorii motywacyjnej autorka oferuje zestaw 7 konkretnych strategii, które pomagają oswoić własne niedoskonałości i zamienić je w fundament zdrowej pewności siebie.

Kluczowe zagadnienia7 strategii oswajania niedoskonałości – przepracowany schemat, który pozwala wyjść z pułapki perfekcjonizmu w mniej niż miesiąc, wdrażając jedną technikę tygodniowoAnaliza mechanizmu porównań społecznych – zrozumiesz, dlaczego cudze życie na Instagramie wydaje się idealne i jak przestać się z nim mierzyćTechnika „wystarczająco dobrego działania” – metoda uwalniająca od paraliżu decyzyjnego, która sprawdza się zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnymNarzędzia do budowania odporności psychicznej oparte na terapii ACT – uczysz się elastycznie reagować na krytykę i własne błędyĆwiczenia pisemne do samodzielnego wykonania – 14 rozpisanych sesji, które zajmują średnio 10 minut dziennie i nie wymagają wcześniejszego przygotowania psychologicznegoSpecyfikacjaAutorka: Malwina Huńczak. Format: 145 x 205 mm, okładka miękka ze skrzydełkami. Objętość: około 280 stron. Wydana w 2025 roku. Język: polski.

Pozycja szczególnie przydatna dla młodych dorosłych wchodzących na rynek pracy oraz osób po 30. roku życia, które czują wypalenie tempem samorozwoju. Jeśli szukasz jednej książki, która realnie zmniejszy napięcie związane z byciem „niewystarczająco dobrym”, ten tytuł daje narzędzia zamiast pustych frazesów.