Ucieczka przed życiem w pełni - Natalia Ziopaja - książka wyd. 2023

Opis

"Nie mam na to siły" "Chcę, ale się boję" "Czuję, że działam na autopilocie" "Dobra, jakoś to będzie" "Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku" Czy te myśli brzmią znajomo? Każdemu zdarza się odkładać ważne zadania na później, a potem próbować w pośpiechu nadrobić zaległości. Czasem presja, perfekcjonizm i strach przed porażką sprawiają, że zamiast działać, wolimy się wycofać. Bywa też, że pozwalamy innym przekraczać nasze granice, tłumiąc własne emocje i rezygnując z troski o siebie.

Jeśli masz poczucie, że ciągle unikasz wyzwań, zwlekasz z decyzjami, działasz według utartych schematów i zbyt często zamartwiasz się przyszłością, ta książka pomoże ci zrozumieć, co naprawdę stoi za tymi mechanizmami.

Dzięki niej dowiesz się między innymi:skąd bierze się lęk i jak nauczyć się sobie z nim radzićczy dyskomfort zawsze oznacza coś złegojak walczyć o własne potrzeby, jednocześnie traktując siebie z wyrozumiałościądlaczego przesadny optymizm może czasem utrudniać działaniejak skutecznie pokonać prokrastynacjęPoznaj swoje obawy, lepiej zrozum siebie i przekonaj się, że życie w pełni może wyglądać zupełnie inaczej.

Natalia Ziopaja – psycholożka, psychoedukatorka i psychotraumatolożka. Autorka popularnych treści o psychologii, której profil na Instagramie zgromadził ponad 100 tysięcy odbiorców. Jej bestsellerowy Samopomocownik stał się cenionym przewodnikiem dla osób, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie psychiczne.