KRYTYCZNI WYMAGAJĄCY I DYSFUNKCYJNI RODZICE ALLEN

Opis

Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje z trudnymi rodzicamiKsiążka „Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje” autorstwa Davida M. Allena to praktyczny poradnik dla osób, które mierzą się z lekceważeniem, nieustanną krytyką lub nadmiernymi wymaganiami ze strony rodziców. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje.

Kluczowe zagadnienia poradnikaŹródła krzywdzących zachowań – autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania dysfunkcyjnych postaw rodziców, które najczęściej mają swoje źródło w przeszłości.

Techniki i strategie obronne – przedstawione w książce metody, poparte licznymi przykładami, pokazują, jak dbać o własne potrzeby, wyznaczać granice i bronić się przed trudnym zachowaniem rodziców.

Asertywność jako podstawa – podstawą wszystkich działań jest wypracowanie asertywności i dostosowanie postępowania do konkretnej sytuacji rodzinnej.

Samorealizacja – naprawa relacji z bliskimi jest wstępem do życia zgodnie z własnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców.

Dla kogo jest ta książkaPoradnik skierowany jest do każdego, kto czuje się lekceważony, krytykowany lub przytłoczony oczekiwaniami rodziców. Sprawdzi się zarówno u osób rozważających ograniczenie kontaktów rodzinnych, jak i u tych, którzy szukają sposobu na uzdrowienie więzi bez całkowitej rezygnacji z relacji. Czerpiąc z metod psychoterapii integracyjnej, Allen pokazuje, że zmiana jest możliwa, a zbudowanie nowej, satysfakcjonującej relacji w rodzinie otwiera drogę do pełniejszego życia.