Bodenturnen zuhause lernen 2 - Sebastian Groning - książka wyd. 2023

Opis

Alle Turnbegeisterten, die nach dem ersten Teil nach neuen Übungen suchen, werden in diesem Teil fündig.

Im zweiten Teil findest du Erweiterungen der Standardtechniken wie das Ellbogenrad oder den Hechtüberschlag, Sprungtechniken, mit denen du atemberaubende Chorografien aufbauen kannst, und Dehnungstechniken wie die Nadel oder den Skorpion.

Reich illustriert beinhaltet das Buch:Eine erweiterte Dehnungsroutine für besonders bewegliche Turner.

Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung deiner Sprungkraft.19 neue Techniken, darunter 6 Ergänzungen zum Standardrepertoire, 7 Sprungtechniken und 6 Dehnungstechniken.

Vorübungen, um dich an komplizierte Techniken heranzuführen.

KlappentextNach dem Erfolg des ersten Teils folgt nun der zweite Teil von „Bodenturnen zuhause lernen“.

Mit 19 neuen Techniken wird dein Repertoire an Übungen für zu Hause noch einmal stark erweitert. Darunter Variationen und Ergänzungen der Standardübungen, elegante Sprungtechniken und dehnungsintensive Techniken, die deine Flexibilität an ihre Grenzen bringen.

Durch Vorübungen und ein erweitertes vorbereitendes Programm wirst du wie üblich schrittweise an die Techniken herangeführt.