Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia - Aga Szuściak - książka wyd. 2025
26,39 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia to poradnik zdrowotny napisany przez dietetyczkę Katarzyna Błażejewska-Stuhr, który pokazuje, jak poprzez codzienne nawyki można poprawić zdrowie i samopoczucie. Książka przedstawia czternaście kroków prowadzących do bardziej świadomego i zdrowszego stylu życia.
Na początku autorka wyjaśnia, że zdrowie nie zależy tylko od diety, ale od wielu elementów codziennego funkcjonowania. Podkreśla znaczenie równowagi między odżywianiem, aktywnością fizyczną, odpoczynkiem i zdrowiem psychicznym. Zachęca czytelników, aby zmiany wprowadzać stopniowo, małymi krokami.