Uważność. karty mindfulness dla młodzieży z adhd (12-16 lat)

Opis

Uważność. Karty mindfulness dla młodzieży z ADHD (12-16 lat) - Marta Knapińska-Chłodnicka - WIR

Mindfulness to skuteczna metoda wspierająca terapię ADHD zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Pomaga rozwijać koncentrację, uważność na emocje i sygnały płynące z ciała. Regularna praktyka zmniejsza napięcie, impulsywność i nadmierną aktywność, ułatwia radzenie sobie ze stresem, a także wspiera budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.

O zestawie:

50 kart podzielonych na 9 kategorii: oddech, ciało, przeżycia, zmysły, wizualizacja, pozytywy, moje ADHD, natura, wyciszanie,

przeznaczony dla młodzieży w wieku 12–16 lat,

do wykorzystania zarówno w pracy indywidualnej, jak i w grupie,

część ćwiczeń realizowana w sali, inne na świeżym powietrzu lub jako trening domowy.

Świadomość i wewnętrzna siła – krok po kroku, karta po karcie.