Terapia umysłu - Monika Sałapat - książka wyd. 2023

Opis

Przygotuj się na podróż do głębokich zakamarków swojego umysłu i odkryj niezbadane możliwości rozwoju duchowego.

W Terapii umysłu znajdziesz unikalne narzędzia, które pozwolą ci rozpoznać i zrozumieć swoje emocje, a jednocześnie odsłonić tajemnicze obszary swojej osobowości.

Ta niezwykła książka, pełna mądrości i inspiracji, wnikliwie analizuje skomplikowaną naturę naszego ego, a także te nieoczekiwane myśli, które mają w zwyczaju same się myśleć. Zabiorę cię w fascynującą podróż, podczas której nauczysz się transformować negatywne emocje w pozytywną energię, a wewnętrzne ograniczenia zamienić w możliwości.

W ostatnich latach życie nabrało niebywałego dotąd rozpędu. Dotyczy to zarówno jednostki, jak i ludzkości w szerokim rozumieniu. Jesteśmy ciągle w procesie zmian, w których niekiedy bardzo trudno się odnaleźć. Jednocześnie rozumiemy i akceptujemy fakt, że życie to tak naprawdę ciągły proces różnych zdarzeń i bezustannego rozwoju.

Minione lata pokazały nam, że bez umiejętności odnalezienia się w pędzie życia nie jesteśmy w stanie odpowiednio funkcjonować. Dlaczego? Ponieważ żyjąc ciągle z nastawieniem walki i stawiania oporu (nawet tego nieuświadomionego), wyczerpujemy naszą bezcenną energię życiową. Jednocześnie, jeżeli nie potrafimy jej odpowiednio uzupełniać, możemy się doprowadzić do wypalenia i utraty sensu życia.

Spis treściPrzedmowaCzęść I: Rozwój duchowy    Wprowadzenie    Przebudzenie    Kim tak naprawdę jesteś?    Energia życiowa    Podstępny umysł    Czym jest ego?    Poziomy świadomości    Ogarnąć emocje    Wewnętrzny spokój    Zbuduj prawdziwą duchowość    MindfulnessCzęść II: Rozwój osobisty    Wprowadzenie    Obsesja samodoskonalenia    Kim chciałbyś być?    Pewność siebie    Wzmocnienie pewności siebie    Wizja i cel życia    Koncentracja    Prawo do porażki    Nawyk zwyciężania    Pracuj z mentorem