Zaburzenia Snu - Gerhard Leibold - książka wyd. 2001

Opis

Książka „Zaburzenia snu” opisuje najczęstsze problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem snu, takie jak bezsenność, nadmierna senność czy koszmary nocne. Przedstawia również przyczyny tych zaburzeń, które mogą być związane ze stresem, stylem życia lub chorobami. W publikacji omówiono wpływ snu na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Autor wyjaśnia, jak działa naturalny rytm dobowy i dlaczego jego zaburzenia mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. W książce znajdują się także wskazówki dotyczące poprawy jakości snu i higieny snu. To praktyczne opracowanie pomagające lepiej zrozumieć zjawisko Zaburzenia snu i sposoby radzenia sobie z nim.